Динамичный танцевальный тренинг под приятную музыку
Body Step в Lady Stretch Смоленск – это комплекс ритмичных упражнений, состоящих из подъемов под музыку на специальную платформу. Главным атрибутом тренировок является степ-платформа.
Для подбора программы ответьте на 4 вопроса и получите
2 пробных занятия со скидкой за 490₽
2 пробных занятия со скидкой за 490₽
Польза степ аэробики:
- Кардионагрузки. Развивает лёгкие, сердечно-сосудистую систему, помогает сжигать калории.
- Работа мышц. Использование платформы даёт хорошую нагрузку на мышцы ног — ягодицы, бёдра, икры.
- Координация. Зашагивания на платформу и танцевальные связки требуют контролировать тело и учат слаженной работе всех конечностей.
- Суставы. Простые тренировки по степ-аэробике с мягкой нагрузкой укрепят ваши колени, голеностоп, тазобедренные суставы.
- Работа мозга и ментальное здоровье. Множество движений и связок создают новые нейронные пути и тренирует память, развивает полезное для мозга чувство ритма.
Для подбора программы и брони скидки ответьте
на 4 вопроса
на 4 вопроса
Наша студия
Динамичный танцевальный тренинг под приятную музыку
Body Step в Lady Stretch Смоленск – это комплекс ритмичных упражнений, состоящих из подъемов под музыку на специальную платформу. Главным атрибутом тренировок является степ-платформа.
Польза степ аэробики:
- Кардионагрузки. Развивает лёгкие, сердечно-сосудистую систему, помогает сжигать калории.
- Работа мышц. Использование платформы даёт хорошую нагрузку на мышцы ног — ягодицы, бёдра, икры.
- Координация. Зашагивания на платформу и танцевальные связки требуют контролировать тело и учат слаженной работе всех конечностей.
- Суставы. Простые тренировки по степ-аэробике с мягкой нагрузкой укрепят ваши колени, голеностоп, тазобедренные суставы.
- Работа мозга и ментальное здоровье. Множество движений и связок создают новые нейронные пути и тренирует память, развивает полезное для мозга чувство ритма.
Для подбора программы и брони скидки ответьте на 4 вопроса
Наша студия
